Os benéficos de um final de semana desregrado.

Segunda-feira, tempo de por a mão na consciência e correr atras dos abusos do final de semana. Mas eu me pergunto, o que seria da vida sem os abusos do final de semana? Serio, a vida seria uma coisa chata e monótona... Tudo bem, preciso ter foco se quiser chegar na Itália em junho, mas não preciso fazer da minha vida isso. Sei que por causa do churrasco de 2 dias desse final de semana, terei que me redobrar nos treinos para manter o Projeto Riccione andando. Mas valeu cada grama de força que terei que me impor na piscina essa semana! A vida não deve ficar muito melhor do que reunir os amigos e passar o final de semana falando merda, fazendo merda e pensando merda...

A socialização, seja numa mesa de narguilé, seja numa rodinha de violão ou até mesmo esquentando a barriga na churrasqueira, é algo que te enche de energia para as semanas vindouras (mesmo você só dormindo umas 3 ou 4 horas por dia). Sabe aquela celebre frase "o que você vai contar para os seus netos?", então, esse foi um daqueles finais de semana que contarei com orgulho! Seja pelas piadas e casos contados, ou talvez pelos jogo de flag, ou quem sabe seja pelo cover, nada embriagados, das "boybands" dos anos 90...

Mudando o foco um pouquinho, falando dos treino em sí, como essa semana é um semana estranha, com um feriado numa enfadonha quarta, mudei a minha rotina. Em especial nessa semana, ele serão de terça, quinta e sexta. O que isso quer dizer? Nada...

Termino a postagem de hoje com um dos "presente" que eu ganhei nesse final de semana: Seu Bené.

Até a próxima e espero que vocês tenham tido um final de semana tão bom quanto o meu!

Mais uma Sexta, mais uma semana.

Como previsto no ultimo texto o treino de hoje foi pesado... Mas não pesado de uma forma ruim, afinal consegui, ainda que por trancos e barrancos, completar a serie sem estourar o intervalo e sem baixar muito a media dos tempos. Foram 8 de 100m à cada 1'50", sim o intervalo foi grande, mas o intuito ainda é se cansar pela repetição e não pela força feita. Essa serie acabou sendo muita boa. Explico, no meio da serie pensei que não ia conseguir completar, o braço começou a doer, a respiração faltava e o intervalo que eu estava mantendo na casa dos 1'35" subiu para os 1'40 e tanto". Foda, nessa hora tudo conspira contra. Me concentrei e consegui quebra esse estigma que tava surgindo no meu subconsciente. Engraçado como as vezes você mesmo consegue ser o seu grande adversário e, ao mesmo tempo, seu maior trunfo... Fechei a seria voltando aos 1'30 e poucos" do começo! Foi muito bom e me deu mais um sopro de vontade de continuar treinando! Afinal o Projeto Ricciore continua de pé!

Esse final de semana não vai dar pra treinar no sábado, mais uma vez... É complicado criar uma rotina durante o final de semana. O final de semana é a antítese da rotina, são aqueles 2 dias dentro dos sete que você pode acordar a hora que quiser, dormir a hora que entender e fazer aquilo que der na telha. Será difícil torna-lo em mais um dia de treino... Mas, se quiser chegar bem em Ricciore, vou ter que conseguir...vamos acompanhar!

E fechando o texto eu tenho que fazer uma consideração. Coach, vou tomar vergonha na cara e segunda estarei com um óculos de natação adequado aos treinos hahahaha! Prometo!

Até a próxima!

Reporte 1: Projeto Ricciore

Se você aidna não está familiarizado com o Projeto Ricciore click aqui.

Hoje é o quinto dia de treino na piscina. Ainda está difícil acordar cedo, não vou negar. A água ainda esta fria ao chegar, e a tendencia é só piorar. E para ajudar, o rodizio municipal voltou com tudo essa semana. Mesmo com tudo isso continuo firme e forte no caminho à Itália em junho. O treino foi mais rodado e pesado que os outros dias. Tive a primeira serie de força hoje e fico feliz de dizer que consegui completar inteira sem estourar o intervalo! Ok, ok não era aquele intervalo fodelante e medonho... mas para quem estava se arrastando na água até ontem isso foi uma grande conquista hehehe!

Já me sinto bem melhor na água, o borbo, que deve ser o estilo que vou nadar na competição, já ta saindo bem melhor. Hoje batemos os 2500m, e até o final dessa semana devemos subir um pouco mais, ou seja, o treino de sexta vai pegar :)! Ainda to longe do "ponto de bala", mas já não to saindo tão dolorido da piscina.

Deixando o projeto um pouco de lado, e comentando um pouco das quartas feiras...mas que dia mais enfadonho... Serio, eu gosto mais das segundas do que das quartas. Elas são exatamento o meio da semana. Quando nada acontece! Não tem aquele impacto de "reinicio" que temos na segunda nem a animação do "termino" das sextas. Quartas são estranhas, não tem um "cara definida" e não adianta, qualquer feriado que cair numa quarta é um feriado perdido! Enfim, você pode não gostar das segundas, mas eu não suporto as quartas!

Por hoje é só! Até a próxima!

O balanço de segunda-feira.

Hoje completo uma semana do Projeto Ricciore, e com essa semana já tenho algumas considerações sobre o fato:

• Ficar 6 meses sem cair na água tem o seu preço... Serio, as vezes sinto como se tivesse me arrastando na água e olha que ainda estou na faze de "readaptação"...
• Segunda-feira é sempre mais difícil de sair da cama. É um fato cientifico e comprovei isso na pele hoje. Como foi complicado chegar ao treino hoje!
• Treinos de sábados precisam entrar na rotina se não eles não acontecerão. Mas torna sábado um dia com rotina doí no coração!

Mas deixando os planos de ir à Itália um pouco de lado, esse final de semana eu fiz uma outra "descoberta cientifica". Com meus pais no distante Guarujá, tinha a casa vazia e à disposição, resolvi convidar uns amigos para mais um "Cozinhando com Willy", que se resume a chamar uns amigos, cozinhar algo diferente e passar um tempo com demais interações sociais!
O menu dessa vez foi o já tradicional ceviche (que, modéstia a parte, já posso chamar de especialidade da casa) além de um exótico ceviche de camarão!
Mas no dia seguinte, sozinho em casa e sem compromissos me deixei levar pela preguiça e facilidades da comida rápida: Delivery de pizza, drive-thru do Mc e nuggest congelados...
E qual foi a conclusão que cheguei? Morar sozinho engorda! Não tem a minima graça cozinhar para si próprio...

Até a próxima!

O recomeço: projeto Ricciore

Todo o recomeço é difícil. Você precisa quebra a enorme inercia do cotidiano pra voltar a fazer algo que, por algum motivo, você parou de fazer.

O meu caso não é diferente. Na segunda-feira eu resolvi voltar a nadar. Não é simplesmente cair na piscina dar 3 ou 4 braçadas e voltar pra casa... dessa vez o foco é outro. Em junho rola o campeonato Master de Natação em Riccione, Itália, e eu resolvi que quero participar. Vejam bem, não estou pleiteando medalha, colocação, nem nada... dessa vez quero apenas ir para participar... voltar a competir!

Dês de que eu me lembro, eu sempre nadei, muito pela forte bronquite que eu tinha (ou tenho, vira e mexe ela ainda dá sinais de vida). A transição para a equipe competitiva veio sem muito esforço. Competi Campeonatos Paulista e Brasileiro de Maratona aquática. Nunca fui aquele ficava entre os 3, sempre fui miolo de prova. E foi assim até meus 17 anos, quando o cloro da piscina me encheu o saco, achei outras coisas pra fazer e não via mais tanta graça assim em competir, afinal eu nunca ganhava nada...
Essa pausa não durou muito. Entrei na Faculdade com 18 anos e por mais dois anos continue treinando. Ok, ok não era todos dias da semana como costumava ser na minha meninice, mas já era alguma coisa...e foi assim por mais dois anos. Ai parei de vez. Cai na piscina uma ou outra vez esporádica nesses 5 anos que se passaram mas nada serio. Era mais pra não abraçar de vez o sedentários do que qualquer outra coisa.

Confesso que sem ter um norte, um foco, ou seja lá como você quer chama-lo, eu não consegui voltar de vez. Sempre perdia o interesse depois de uma ou duas semanas. Isso sem falar na falta de tempo que vêm junto com a vida de gente grande...

Dessa vez vai ser diferente. Tenho até junho pra estar em forma. Estou com sobre peso. Uns 10 quilos mais do que deveria. Não caia pra treinar faziam pelos menos 6 meses. Essa semana já foi diferente, voltei a nadar, e fecho a semana com 6.750m nadados. Pouca coisa se comparado com os velhos tempos mas toda a caminhada começa com um primeiro pequeno passo.

Até segunda!
Ps. A foto do começo do texto é uma vista de Ricciore. Agora vocês entenderam porque voltei a nadar! Hahahahaha